As técnicas de respiração te ajudam na concentração, controle emocional e percepção do corpo. Elas ajudam a reduzir momento de extremo estresse, de ataques de pânico e até mesmo em crises de ansiedade.
O relaxamento conduzido eleva a sua concentração no momento presente. Esse processo ajuda a reduzir a insônia pois ele te conduz ao sono de maneira afetuosa e consciente.
Olá, eu me chamo Ladir Maria, sou terapeuta espiritual. Trabalho a 6 anos com as técnicas de respiração e meditação, yoga e crasiossacral. Nem sempre estive nesse caminho e conseguir chegar a mais pessoas está sendo maravilhoso. Meu desejo é levar a paz, a calmaria e o relaxamento à todos que estão nessa busca. Já atendi mais de 250 alunos de forma presencial e online (a pandemia me reinventou). Obrigada pela confiança! Vamos juntas descobrir os caminhos da meditação?
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